إذا فوجئت بارتفاع السُكرالتراكُمي.. إليك أسرع الطُرق لتنزيله

يُعرف السكر المتراكم باسم الهيموجلوبين الجلوكوز ، والذي ينتج بسبب التصاق الجلوكوز في الجسم بخلايا الدم الحمراء ، مما يمنع الجسم من استخدام الجلوكوز بشكل فعال ، والذي يعمل على ارتباط الجسم بخلايا الدم الحمراء ، وحدوث تراكم في الجسم. الجسم.

يوصي الأطباء بأسرع الطرق التالية لتقليل HDL ، بما في ذلك ما يلي:

تجنب تناول السكريات والدهون ، وتناول المزيد من الخضار ، وتناول الخبز الأسمر ، والشعير ، أو الحبوب الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض والمعجنات ، مع ضرورة تناول السمك وصدور الدجاج.

تناول البقوليات باعتدال ، وكذلك تناول الحليب منزوع الدسم ، مع الإكثار من الفاكهة مثل التفاح والبرتقال والكيوي والخوخ.